Вкусный и полезный ужин – это хорошо!

Многие убеждены, что полезная и правильная, с точки зрения здоровья, еда – это скучно и не очень вкусно. Предлагаем убедиться в обратном, приготовив на ужин вкусное и полезное блюдо – рыбу с овощами в мультиварке на пару.

Ингредиенты для приготовления:

Стейк из рыбы – размером с вашу ладонь

Овощная смесь – 200 гр.

Нежирная сметана – 20 гр.

Специи для рыбы по вкусу

Вода – 1-2 стакана

Рыбу очистить от кожицы и хорошенько вымыть, обмакнуть в специи, посолить и обмазать сметаной, овощи посолить. В чашу мультиварки налить воду и поставить специальную емкость для приготовления на пару. В емкость выложить рыбу и овощи, закрыть крышку мультиварки и выбрать режим «Приготовление на пару». Звуковой сигнал возвестит вас о том, что ужин готов через 15-20 минут.

Все! Вкусный и полезный ужин готов! В нем минимум калорий и максимум полезных веществ, так что ваша фигура останется привлекательной, а вы – довольными!

________________________________________________________________________

Приятного аппетита!