Диетический тирамису с клубникой. Это хорошо! 

В ста граммах этого нежнейшего десерта содержится всего 85 килокалорий. Готовить его очень просто, а продукты для  диетического тирамису вы с легкостью купите в ближайшем магазине!

Ингредиенты

Клубника - 200 г 
Молоко «Это хорошо» 2,5% -  ½ стакана 
Творог нежирный  - 500 г 
Темный горький шоколад  - 50 г 
Кофе - 2 ст. ложки 
Банан  - 2 шт. 

 

Приготовление:

 

Нарежьте на произвольные кусочки бананы и клубнику. Одну ягоду оставьте для украшения.  . С помощью блендера или микера взбейте творог с молоком до консистенции крема. Затем влейте 2 столовых ложки свежесваренного кофе. Выложите треть бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Закройте первым слоем из трети клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные два слоя. Последним должен быть творог и тертый шоколад. Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.
 

На 100 гр - 85 ккал  белки - 8  жиры - 2  углеводы - 9 
 

________________________________________________________________________

Приятного аппетита!